当出现牙齿松动时，可以尝试认真刷牙、使用牙线和牙缝刷、正确咀嚼，以及避免不良习惯、手指按摩、牙刷按摩等6个妙招。

1、认真刷牙：每天至少早晚两次刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，确保每个牙齿的表面、牙缝和牙龈边缘都能得到清洁。这样可以有效减少牙菌斑和牙结石的形成，防止口腔细菌滋生，减轻对牙齿和牙龈的刺激，有助于缓解牙齿松动。

2、使用牙线和牙缝刷：牙线可以清理牙齿之间的缝隙，去除食物残渣和牙菌斑。牙缝刷则适用于牙缝较大的情况，可以更好地清洁牙缝深处。保持牙缝清洁，能减少牙周疾病的发生，从而对牙齿松动起到一定的预防和缓解作用。

3、正确咀嚼：在进食时，应避免用松动的牙齿咀嚼过硬的食物，以免加重牙齿的松动程度。尽量用两侧牙齿交替咀嚼，分散咀嚼压力。同时，要注意咀嚼的力度，避免过度用力咬食物，以免对牙齿和牙周组织造成损伤。

4、避免不良习惯：不要用牙齿咬开坚硬的物品，如坚果壳、瓶盖等。这些不良习惯会给牙齿带来巨大的压力，容易导致牙齿松动甚至折断。此外，也要避免用舌头频繁舔舐松动的牙齿，以免加重松动情况。

5、手指按摩：洗净双手后，用食指或中指轻轻按摩牙龈。可以从牙根向牙冠方向按摩，每次按摩几分钟，每天进行几次。按摩牙龈可以促进牙龈的血液循环，增强牙龈组织的活力，有助于稳固牙齿。

6、牙刷按摩：在刷牙时，用软毛牙刷轻轻刷拭牙龈，也可以起到按摩的作用。注意力度要适中，不要过于用力，以免损伤牙龈。

如果牙齿松动严重或持续时间较长，应及时就医。医生会通过口腔检查、X光等手段，查明牙齿松动的原因，如牙周炎、根尖周炎、外伤等。然后根据具体情况，制定相应的治疗方案。针对不同的病因，医生可能会采取洁治、刮治、根管治疗、牙齿固定等治疗方法。患者应积极配合医生的治疗，按时服药、复诊，以促进牙齿的恢复和稳固。