牙齿松动6个妙招

当出现牙齿松动时，可以尝试认真刷牙、使用牙线和牙缝刷、正确咀嚼，以及避免不良习惯、手指按摩、牙刷按摩等6个妙招。 1、认真刷牙：每天至少早晚两次刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，确保每个牙齿的表面、牙缝和牙龈边缘都能得到清洁。这样可以有效减少牙菌斑和牙结石的形成，防止口腔细菌滋生，减轻对牙齿和牙龈的刺激，有助于缓解牙齿松动。 2、使用牙线和牙缝刷：牙线可以清理牙齿之间的缝隙，去除食物残渣和牙菌斑。牙缝刷则适用于牙缝较大的情况，可以更好地清洁牙缝深处。保持牙缝清洁，能减少牙周疾病的发生，从而对牙齿松动起到一定的预防和缓解作用。 3、正确咀嚼：在进食时，应避免用松动的牙齿咀嚼过硬的食物，以免加重牙齿的松动程度。尽量用两侧牙齿交替咀嚼，分散咀嚼压力。同时，要注意咀嚼的力度，避免过度用力咬食物，以免对牙齿和牙周组织造成损伤。 4、避免不良习惯：不要用牙齿咬开坚硬的物品，如坚果壳、瓶盖等。这些不良习惯会给牙齿带来巨大的压力，容易导致牙齿松动甚至折断。此外，也要避免用舌头频繁舔舐松动的牙齿，以免加重松动情况。 5、手指按摩：洗净双手后，用食指或中指轻轻按摩牙龈。可以从牙根向牙冠方向按摩，每次按摩几分钟，每天进行几次。按摩牙龈可以促进牙龈的血液循环，增强牙龈组织的活力，有助于稳固牙齿。 6、牙刷按摩：在刷牙时，用软毛牙刷轻轻刷拭牙龈，也可以起到按摩的作用。注意力度要适中，不要过于用力，以免损伤牙龈。 如果牙齿松动严重或持续时间较长，应及时就医。医生会通过口腔检查、X光等手段，查明牙齿松动的原因，如牙周炎、根尖周炎、外伤等。然后根据具体情况，制定相应的治疗方案。针对不同的病因，医生可能会采取洁治、刮治、根管治疗、牙齿固定等治疗方法。患者应积极配合医生的治疗，按时服药、复诊，以促进牙齿的恢复和稳固。

【健康科普】10个护牙小知识，赶紧学起来！

保护牙齿是我们日常生活中非常重要的事情，平时好好护牙，不仅省钱，更关乎着身体健康。以下10个护牙小知识，你一定要知道！ 1不可以只在早上刷牙 比较科学的方法是早晚两次刷牙，晨起刷一次，临睡前再刷一次。 2坚持刷牙并不能代替洗牙 坚持刷牙也可能有牙结石，最好每年一次到两次，到正规医院做口腔检查，如果不及时去除牙结石，牙龈会进一步萎缩，最终导致牙齿脱落。 3牙疼千万别忍着 牙疼，很多人都想着能忍就忍过去。口腔疾病会影响健康，牙疼早治疗，就能早省钱。 4没长牙的孩子也要“刷” 孩子还没长出牙齿，也需要纱布蘸清水擦洗口腔黏膜和牙龈，有助于预防口腔炎症。 5孩子不用成人牙膏 孩子要用专用牙膏，不宜和成人混用。儿童牙膏中的含氟量适中，既能预防虫牙，又能防止氟过量。 6喝完碳酸饮料记得漱口 饮料中的酸性物质会软化牙釉质，对牙齿产生脱矿作用。喝完后用清水漱口，半小时后再刷牙。 7太用力刷牙会毁牙 刷牙时太用力横刷牙面，会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙龈暴露。 8不要等牙齿掉光再镶牙  缺失牙齿需及时治疗，否则会引起余留牙松动、其他牙齿过度磨耗。 9用牙具不贪便宜 劣质的假牙和牙刷都可能会诱发口腔癌。 10牙齿掉光了也要刷牙 刷牙不仅清洁的是牙齿表面，更是整个口腔环境。老年人即便牙齿已完全脱落，也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。 供稿：口腔科   李艳秋 编辑：刘若瀚 审核：吴仕财  

把准学前教育企业诉求 优化对接开展公益联动

近日，龙盛街街道举办经济高质量发展“优化对接、引领未来、学前教育新视角、公益教育联动”活动，为辖区各类学前教育企业优化对接渠道，以开展公益活动联动企业，构建学前教育产业安全优质发展格局。   活动中，龙盛街街道组织辖区民办幼儿园和艺术类培训机构等18家单位，围绕开展各类公益活动、优化教育理念、丰富教学环节等内容，积极沟通，交流发言。   来自创博第一幼儿园的园长周辉以《园本教研的思与行》为题，和大家分享以人为本的学前教育理念，号召辖区企业共同参与公益活动，发展学前教育产业。 辖区商户宋志明口腔诊所代表杨惠说：“我们利用这次沟通机会，与辖区幼儿园对接，在每周六、周日开展‘小小牙医’公益活动，利用富有童趣的科普教学方式，改变小朋友们对牙齿检查的恐惧心理，让小朋友们学习爱牙知识，保护牙齿。”   活动现场，辖区各类学前教育企业相互交谈，增进了解。龙盛街街道经济专班搭建优化对接平台，建立交流群，便于企业日常分享、交流，促进合作。 辖区商户金座健身器材销售部代表刘小江说：“通过这次活动，我们和辖区的贝野幼儿园进行了很好的沟通交流，计划在近期开展篮球培训公益活动，走进幼儿园，激发小朋友们对体育运动的兴趣爱好。”   龙盛街街道通过前期深入辖区民办幼儿园、艺术类培训机构，直达企业发展短板、弱项，及时解决学前教育企业缺乏沟通、期望搭建交流平台问题，举办此次活动。水磨沟区企业高质量发展联盟、区工商联、区团委、区消防救援站、龙盛街街道及辖区部分社区一同参与活动。 辖区商户牛油果摄影馆主要经营儿童摄影业务，参与学前教育公益活动，可以帮助企业了解学习与学前儿童的沟通方式，亲近学前儿童，从而做好儿童摄影工作，促进企业发展，摄影馆负责人龙岱林说：“非常感谢龙盛街街道举办这次活动，让大家可以面对面分享学前教育理念，参与互动共享行业信息，聊出合作聊出商机，共谋发展。” 今年以来，龙盛街街道以服务好辖区学前教育企业为切入点，以提升学前教育质量为抓手，强化政府主体责任，健全保障机制，构建学前教育产业安全优质发展格局，为推动辖区经济高质量发展做好服务。 龙盛街街道党工委副书记潘文君说：“此次活动结合龙盛街街道工作实际，搭建学前教育机构沟通交流平台，优化对接渠道，积极主动地行动起来，促进企业真诚合作，充分发挥各自优势，拓展合作领域，携手共进。后期我们在为企业开展好公益活动做好服务保障的同时，继续从师资、硬件、软件等方面出发，搭建促进合作的桥梁，促进辖区学前教育企业发展、行业进步。”（记者孙超） 文章来源：水区零距离